Chacun de nous à une relation unique avec la nourriture et notre cheminement vers la santé et notre bien être nous est propre. 

​Une approche holistique du bien être commence par .....
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Comprendre comment votre mode de  vie, votre  activité physique, votre comportement et vos choix nutritionnels intègrent et préparent le terrain pour votre santé dans son ensemble. En tant que Coach Holistique Certifié en nutrition, je peux vous montrer des étapes simples qui vous aideront à prendre votre santé en main et à atteindre un bien-être optimal.

Le stress au travail ou dans votre relation vous pousse-t-il à trop manger ? Un manque de sommeil ou un manque d'énergie vous empêche-t-il de faire de l'exercice ?
En travaillant ensemble, nous examinerons comment tous les aspects de votre vie affectent votre santé dans son ensemble.

Participez activement au processus de création de la vie que vous désirez. Travailler en collaboration facilite l'élaboration de vos objectifs et de vos plans d'action, vous aurez ainsi plus de chances de suivre, d'atteindre et de maintenir les résultats que vous souhaitez.
Êtes-vous prêt à apporter des changements positifs à votre alimentation et à votre mode de vie, mais vous ne savez pas par où commencer ? Je suis là pour vous aider ! 

Analyse de vos habitudes alimentaires

L'analyse nutritionnelle consiste à compléter un questionnaire alimentaire sur 3 jours, un compte rendu écrit est fourni.

Coaching 1:1

Le coaching 1:1 est un accompagnement personnalisé et sur mesure - rien que nous deux - pour vous aider à surmonter ce qui vous tracasse et à trouver une solution adaptée à votre style de vie.
Tout notre travail commence par une consultation gratuite de 30 minutes pour une évaluation personnelle holistique de votre alimentation, de votre santé et de votre mode de vie.
Je travaille avec mes clients pour les aider à comprendre pourquoi ils font les choix qu'ils font. Je les encourage non seulement à réaliser ce qu'ils doivent changer pour une santé optimale, mais aussi pourquoi ils doivent changer.
Je crois que le changement est beaucoup plus facile quand on comprend parfaitement pourquoi on change.

Vous ne savez pas ce que vous devriez manger ?
Aimeriez-vous savoir comment changer votre alimentation pour améliorer votre vie ?​
Le coaching en nutrition est disponible dans les forfaits suivants :​

6 semaines

12 semaines

COMMENT ÇA FONCTIONNE ?

Par le biais d'un programme de coaching individualisé, je vous guiderai à travers les phases suivantes​


BILAN PERSONEL
Nous discutons de vos antécédents médicaux, de vos préférences alimentaires et de vos habitudes, ainsi que des défis et des objectifs que vous vous êtes fixé pour parvenir à la vie saine que vous désirez. Nous déterminons également vos besoins et désirs en matière de mode de vie, y compris vos horaires, votre structure familiale, vos compétences, vos valeurs et vos croyances en matière d'alimentation et de vie saine.  
Avant votre consultation initiale, il vous sera demandé de remplir un questionnaire nutritionnel que j'analyserai avant de vous rencontrer. Veuillez compter 3 jours pour compléter ce formulaire et me le retourner 24 heures avant notre rencontre. Cela m'aidera à comprendre votre situation unique et à progresser plus rapidement pendant la consultation. 


PLAN PERSONNALISÉ
Nous aborderons les résultats du questionnaire ainsi que ce que vous espérez réaliser  Je vous aiderai à vous fixer des objectifs simples et concrets pour débuter. Ensemble, nous créerons votre plan de santé et de nutrition sur mesure. Je ne prescris ni n'approuve aucun régime alimentaire en particulier parce que chacun d'entre nous est complexe et différent, avec des vies, des besoins et des corps uniques. Je travaille avec vous à chaque étape du processus d'élaboration d'un plan de repas personnalisé pour vous fournir une structure et des conseils qui vous aideront à atteindre vos objectifs. Je peux également vous fournir des idées de recettes, des conseils en restauration et des outils pour optimiser votre plan d'attaque personnel.


​SOUTIEN PERMANENT
Les rendez-vous de suivi vous donnent un temps précieux pour " faire le point ". Ensemble, nous discuterons de l'état d'avancement de votre plan, ferons les ajustements nécessaires, répondrons aux questions et fixerons de nouveaux objectifs. Il s'agit de vous, d'obtenir les conseils et la motivation dont vous avez besoin pour réussir.

AUTRE

Tous les services sont disponibles en personne à Vilnius, Lituanie, ainsi que partout dans le monde par téléphone, Skype, messagerie, whatsapp et FaceTime.